Qu’est-ce que le collagène hydrolysé et à quoi sert-il ?

Même si vous n’en avez jamais pris, vous avez sûrement entendu parler d’hydrolysat de collagène. Certaines célébrités comme Madonna et Jennifer Aniston ont avoué que leur secret de beauté sont les suppléments de collagène et vous n’avez pas besoin de lire des magazines à potins pour savoir que le collagène est à la mode. En effet, vous le trouverez facilement en pharmacie, en herboristerie ou sur des boutiques en ligne spécialisées dans les compléments alimentaires.

Mais est-ce vraiment si efficace ? Pourquoi de plus en plus de personnes en prennent et quels sont les avantages fournit du collagène hydrolysé exactement?

Dans cet article, nous allons clarifier ce qu’est le collagène hydrolysé et à quoi il sert.

Qu’est-ce que le collagène hydrolysé

Le collagène est une protéine qui joue un rôle important dans notre corps (25 % des protéines totales du corps) et se trouve principalement dans la peau, les os, le cartilage, les tendons et les dents.

Il est considéré comme un élément clé de la structure des organes et des tissus car il apporte élasticité, souplesse et résistance. En raison de ses caractéristiques, c’est le matériau structurel parfait pour la formation de tissus tels que les parois artérielles, les gencives, les poumons, le foie, les cornées et les ongles.

(Image Elsevier Connect)

Pour fabriquer du collagène, notre corps utilise des acides aminés qu’il obtient par l’alimentation. Selon la combinaison d’acides aminés de différents types de collagène sont obtenus et jusqu’à 19 types différents de cette protéine ont été trouvés.

Chacun a des fonctions différentes donc il se répartit dans les tissus en fonction des besoins du collagène de type I, par exemple, il se caractérise par sa résistance à l’étirement. On le trouve dans la peau, les os, les tendons et la cornée. C’est le plus abondant et contient principalement de la glycine et de la proline.

Maintenant bien, Quelle est la différence entre le collagène produit par notre corps et le collagène hydrolysé ?

Le collagène hydrolysé est un collagène d’origine animale (poulet, bovin, porcin ou d’origine marine) qui a subi un processus chimique qui décompose la protéine en acides aminés en peptides pour les rendre plus assimilables.

Ce processus est appelé hydrolyse (d’où le nom de ce produit) et permet d’obtenir des suppléments de collagène sous forme de poudres ou de perles solubles.

si vous vous demandez pourquoi prendre des suppléments de collagène lorsque notre corps produit naturellement cette protéine, nous vous invitons à découvrir plus de détails ci-dessous.

A quoi sert l’hydrolysat de collagène ?

Que le collagène soit important pour notre santé et notre bien-être ne fait aucun doute.

Il favorise le bon fonctionnement des tissus et des organes et nous aide à maintenir une apparence saine et jeune.

Cependant, dès l’âge de vingt-cinq ans, la production de collagène commence à diminuer progressivement. Bien que cette perte soit minime, à partir de 40 ans la synthèse de cette protéine est réduite de 1% chaque année.

Rides, perte d’élasticité, ongles plus cassants ne sont que quelques-uns des effets de cette altération.

Avec le temps et une réduction majeure du collagène, les signes du vieillissement seront plus évidents. C’est un processus naturel que nous traversons tous lorsque nous atteignons cette phase de la vie et, bien qu’il soit inévitable, il est possible d’atténuer les effets du vieillissement prématuré.

C’est essentiellement ce qu’il fait et ce à quoi sert le collagène hydrolysé.

Suivre une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes et les aliments qui nous fournissent des acides aminés (viande, poisson, œufs, noix) nous aurons à disposition le matériel nécessaire à notre corps pour produire du collagène. Mais parfois nos habitudes alimentaires ne nous garantissent pas un apport correct en collagène.

Les suppléments de collagène hydrolysé, associés à un mode de vie sain et actif, stimulent la production de cette protéine.

Quels sont les avantages du collagène hydrolysé ?

Comme nous l’avons mentionné plus tôt dans cet article, le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain et lorsqu’il en manque, ils peuvent présenter des altérations de divers organes et tissus. Douleurs articulaires, perte de densité osseuse, vieillissement cutané, cicatrisation lente ne sont que quelques-uns des problèmes liés à la diminution de cette protéine dans l’organisme.

Pour cette raison, de nombreuses recherches tentent de vérifier l’efficacité de suppléments tels que le collagène hydrolysé pour stimuler sa synthèse.

Bien que d’autres études soient encore nécessaires pour valider tous les bienfaits du collagène hydrolysé, certains résultats de recherche sont prometteurs..

Une étude a montré comment les personnes qui ont pris du collagène hydrolysé par voie orale ont vu une amélioration de l’hydratation, de l’élasticité et des rides de la peau par rapport au groupe de personnes ayant pris un placebo.

Il existe également d’autres recherches montrant les effets positifs du collagène hydrolysé en particulier pour:

• Favorise la cicatrisation des plaies.
• Prévention et traitement de l’ostéoporose.
• Améliore la santé des cheveux, des ongles et de la peau.
• Récupération musculaire.
• Soulagement des douleurs articulaires.

Comment est-il pris ?

Le collagène hydrolysé est très facile à prendre et vous pouvez choisir des suppléments de poudre dilués dans de l’eau (lait, yaourt, jus, boissons végétales ou infusions), en perles et des pilules.

Certaines marques suggèrent de prendre du collagène hydrolysé le matin, mais rien ne prouve que cela soit plus favorable. La chose la plus importante est la constance puisque ces nutraceutiques nous fournissent des nutriments de qualité qui visent à stimuler la synthèse de collagène et si nous les prenons quotidiennement, notre corps disposera du matériel nécessaire à la synthèse de cette importante protéine.

Contre-indications du collagène hydrolysé

Le collagène hydrolysé est contre-indiqué chez les personnes souffrant de phénylacétonurie, une maladie héréditaire qui cause des problèmes de santé lors de la prise de produits riches en protéines.

D’autre part, comme tout type de complément alimentaire, le collagène doit également être pris avec précaution. En particulier, les personnes qui souffrent d’une pathologie ou qui suivent des traitements pharmacologiques doivent d’abord consulter un professionnel de la santé.